Estratégias de mães reais para reduzir o tempo de tela das crianças - Cartas dos leitores

Neste blog, não vou entrar em detalhes sobre os efeitos negativos do tempo excessivo de tela, pois já fiz isso em outro blog e todos sabem que é prejudicial, mesmo aqueles que têm a consciência pesada sobre isso e que de outra forma lidam com esse problema de forma descontraída. Então, nós, pais, sabemos que não devemos fazer isso, mas podemos não saber como fazê-lo com o mínimo de dor possível. Porque para aqueles pequeninos que já se tornaram viciados, não será fácil.

Então, agora eu gostaria de falar com aqueles pais que reconheceram o problema e querem fazer algo a respeito. Mas também para aqueles que querem prevenir problemas.

Recorremos novamente à nossa ferramenta favorita, que não é outra senão as cartas dos leitores, porque além ou além das avaliações científicas, elas nos trazem exemplos da vida real. Se funcionou para eles, também pode ajudar outros.

Mas antes de entrarmos nisso, vamos falar sobre o que significa "muito".

Quanto tempo de tela é demais para as crianças?

Neste debate, existe uma grande divisão entre especialistas e pais, com opiniões que variam de proibição total a pontos de vista liberais. Como em outras áreas da vida, os extremos também podem ser encontrados aqui. Cada criança é diferente e suas necessidades variam. Como pais, é nossa responsabilidade reconhecer essas necessidades. Algumas crianças podem lidar melhor com o tempo de tela, podem desligar os dispositivos quando solicitadas e são menos propensas a desenvolver dependências. Essas crianças também buscam naturalmente brincadeiras tradicionais e atividades ao ar livre. No entanto, há crianças que podem se tornar completamente viciadas, caso em que uma abordagem mais restritiva é necessária.

O conteúdo ao qual as crianças estão expostas também importa. Vídeos e aplicativos educativos, quando não usados em excesso, podem contribuir positivamente para o desenvolvimento de uma criança. Usá-los junto com nossos filhos ajuda a manter a conexão pessoal e nos permite apoiá-los. Um exemplo disso é o aprendizado de idiomas para crianças pequenas. O programa de dicionário de imagens que desenvolvi foi criado com essas ideias em mente. Depende, em certa medida, das reações das crianças às telas. Usando imagens alegres de contos de fadas e vozes infantis, ajuda-as a aprender palavras estrangeiras de forma mais eficaz. Disponível em 12 idiomas, oferece uma ampla gama de oportunidades de aprendizado de idiomas. Experimente: https://pixikidzone.com/pixilearn-online-picture-dictionary/

Outro fator a considerar ao determinar o tempo de tela é a idade da criança. Como pai de várias crianças, concordo totalmente com as recomendações da Academia Americana de Pediatria (AAP) porque fornecem uma base sobre a qual podemos construir. Sejamos honestos, não poderíamos estabelecer tais diretrizes por conta própria porque não temos as ferramentas para determinar a quantidade de tempo de tela que não causará problemas mentais em nossos filhos. Sem isso, poderíamos facilmente nos desviar para a proibição total ou a permissão total. Nenhum dos dois é bom!

Agora, vamos ver o que a AAP recomenda e depois passaremos para as cartas dos leitores 😊

• 0-18 meses:Evite o tempo de tela, exceto para bate-papo por vídeo, que pode ajudar a fortalecer os relacionamentos familiares.
• 18-24 meses:Se o tempo de tela for permitido, escolha programas de alta qualidade e assista-os juntos para ajudar a criança a entender o que está vendo.
• 2-5 anos:Limite o tempo de tela diário a uma hora, com foco em conteúdo de alta qualidade.
• 6 anos ou mais:Defina limites de tempo consistentes para garantir sono adequado, atividade física e outras atividades além do tempo de tela.

Cartas dos leitores - Pais compartilham soluções para reduzir o tempo de tela

Adoramos cartas dos leitores porque elas mostram experiências da vida real e complementam as discussões científicas sobre o tema. Frequentemente, pedimos aos nossos leitores que compartilhem suas experiências conosco, e este tópico não é exceção. Gostaríamos de aproveitar esta oportunidade para agradecer a todos que nos escreveram 😊

Alguns colaboradores preferiram permanecer anônimos, mas ficaram felizes em compartilhar suas opiniões. Nesses casos, nenhum nome será mencionado. Pedimos desculpas antecipadamente por isso!

Em alguns casos, por motivos de legibilidade, corrigimos erros e reformulamos palavras, mas sempre com o conhecimento e consentimento do remetente. Naturalmente, essas mudanças não alteraram o conteúdo das cartas de forma alguma 😊

“Emilia - Florença | Nosso menino tem mais de 4 anos. Meu marido e eu trabalhamos muito e, às vezes, temos que ligar a TV para ele para que eu possa fazer as tarefas domésticas à tarde depois do jardim de infância. Mas não exageramos e passamos muito tempo no parque infantil. Houve momentos em que ele teve um ataque de raiva quando desligamos a TV. Tentamos muitas soluções, mas meu marido encontrou a resposta. Ele trouxe para casa um cabo do trabalho que se parece com o cabo da TV, mas mordemos nele. Quando não queremos mais ligar a TV, basta trocar o cabo pelo mastigado e dizer que um ratinho o roeu. 😊 Até agora tem funcionado muito bem. 😊”

“Yuki - Kyoto | Encontrei uma solução, embora não a conhecesse no início, mas um amigo me disse que o YouTube Kids tem um cronômetro de tempo de tela. Antes, meu filho assistia a todo tipo de coisa, mas concordamos que ele só assistiria ao YouTube Kids e ele aceitou. No começo, ele chorava quando desligava sozinho, mas assim que o tablet desligava, começávamos a jogar algo imediatamente, o que aliviava um pouco o problema. Nos acostumamos tanto que quando o limite de 20 minutos é atingido e a tela final aparece, ele vem até mim e me entrega o tablet, esperando para jogar. Então, agora nos estabilizamos. 😊”

“Freya - Bergen | Quando meu primeiro filho era pequeno, não prestávamos muita atenção ao tempo de tela. Ele assistia desenhos animados ou jogávamos juntos por acaso. Naquela época, eu não sabia muito sobre o assunto. Mas à medida que ele crescia, ele se tornava cada vez mais obcecado pela TV, então li sobre o assunto e consultei o psicólogo do jardim de infância, que recomendou uma proibição drástica. Tentamos em casa e realmente atrapalhou nossas vidas porque estávamos acostumados a fazer as tarefas necessárias enquanto ele assistia desenhos animados. Todos precisaram de uma semana para se ajustar. Os primeiros dias foram cheios de birras, depois vieram as barganhas, mas resistimos. Juro, depois de uma semana, foi como se ele tivesse se tornado uma pessoa diferente. Ele começou a brincar de novo, muitas vezes sozinho. Fizemos muito mais atividades ao ar livre. Recomendo a todos, realmente vale a pena.”

"Muitos nos disseram que se queremos reduzir o tempo que nossos filhos passam com tablets e TV, nós, pais, também devemos parar de usar laptops e telefones. Meu marido e eu temos empregos intelectuais onde laptops e telefones são indispensáveis. Freqüentemente, também precisamos responder mensagens à tarde. E agora muitas pessoas podem pensar o contrário, mas o que posso fazer? Honestamente, meu trabalho e o sustento de minha família dependem de eu responder ou não à mensagem do parceiro estrangeiro. É um ciclo vicioso. Portanto, temos 1-2 horas de tempo para assistir desenhos animados em casa. Mas não vejo nenhum vício importante."

"Léa - Marselha | Infelizmente, nosso filho ficou realmente viciado. Sei que foi nossa culpa. Eu me senti muito culpado por isso. Seu pai não se preocupou tanto, mas eu não deixei passar. Fui a um psicólogo infantil que recomendou uma abstinência total por algumas semanas. Seguí o conselho e foi horrível. Birras e mau humor. Mas depois de cerca de duas semanas, ele veio até mim e disse que estava entediado e queria brincar comigo (antes ele não me permitia). Fiquei tão feliz 😊 Joguei com ele com prazer. Isso aconteceu há um ano. Como não quero aliená-lo completamente dos dispositivos digitais, pois vivemos neste mundo, fizemos um acordo. Juntos, selecionamos jogos seguros e educativos, e ele os joga 20 minutos duas vezes ao dia. Ele mesmo desliga e me traz o tablet. É tão fofo 😊 Agora podemos cooperar muito bem."

"A música foi a solução para nós. Eu também os proibi de assistir TV. Tenho duas filhas e era difícil vê-las olhando fixamente para a tela. No início, não houve problema, mas depois se tornou um problema. No começo, eu permitia, embora não muito, mas era muito conveniente porque eu podia fazer coisas em casa e até conversar com meu marido sem que ninguém me interrompesse sempre 😊 Então um amigo sugeriu música, seja para dançar e pular ou apenas como ruído de fundo. Depois da proibição, a música nos salvou. Experimente."

"Elif - Istambul | De alguma forma, nunca tivemos um problema com isso. Nunca fui rigoroso com eles. O mais velho acabou de começar a escola e o mais novo ainda está no jardim de infância particular. Todos os dias há 1-2 horas de desenhos animados e TV, mas tudo segue a rotina. O escolar está indo bem e o pequeno também não tem problemas, sem birras na hora de dormir e quando desligo a TV. Ela aceita. Em todos os lugares você lê que é extremamente prejudicial, mas eu realmente não vejo nenhum problema importante."

"Isabella - Rio de Janeiro | Não sou a favor de uma proibição total, embora muitos em meu círculo a tenham sugerido. Não consigo ser severo com meus filhos. Prefiro organizar outras atividades para que eles não tenham tempo para telas 🙂 Passamos muito tempo ao ar livre, fazendo caminhadas e brincando no parque. Eu os levo às estações de trem apenas para ver os trens. Existem milhares de atividades desse tipo. Quando o tempo não permite, sempre compro novos kits de pintura, lápis de cor, massinha, etc. Se eles não se juntarem, eu mesmo faço uma bela criação, um belo quadro (pelo menos o que eles consideram bonito, porque não sou artista, mas meus filhos sempre ficam encantados com eles) e mostro para eles, e então eles vêm e se juntam. Acho que esse é o caminho a seguir."

"Em casa, seguimos um cronograma rigoroso! Acredito que essa é a chave de tudo. Todos sabem o que vem a seguir e quanto tempo de tela é permitido. Isso também se aplica ao meu marido, é claro 😀 Fora do tempo de tela, as crianças nunca pedem tablet ou TV porque sabem que não vão conseguir. A paz reina em casa."

„Eu faço acordos com meu filho 😊 Se ele fizer isso ou aquilo, ele ganha 10-20 minutos de desenhos animados ou jogos no tablet. Isso inclui arrumar, brincar sozinho, etc. Às vezes ele fica tão envolvido na brincadeira solo que esquece do tablet 😊”

„Klara – Estocolmo | Não se trata apenas de se eles assistem a uma tela, mas o que eles assistem. Não acho que o uso de dispositivos seja tão prejudicial quanto se diz. Se permitirmos que assistam programas lentos e menos estimulantes, estamos indo muito bem dessa forma. Naturalmente, não os deixamos assistir aos tablets o dia todo, e quando deixamos, assistimos juntos. Também passamos muito tempo ao ar livre. O equilíbrio é ótimo. Não acho que devemos proibi-los completamente.”

"Hana - Praga | Sinceramente, meu marido e eu erramos feio. Antes do nosso filho nascer, ambos trabalhávamos muito e levavamos uma vida acelerada. Depois que ele nasceu, não conseguimos abandonar nosso antigo estilo de vida e, com o passar dos meses e anos, continuamos da mesma maneira. Eu o sentava na frente da TV e ia fazer ligações e trabalhar. Então, um dia, vi como ele parecia sozinho sentado na frente da TV. Me dei conta quase da noite para o dia que isso NÃO estava realmente bom. Ele tinha 2,5 anos quando decidi que precisávamos mudar. Lentamente, quase imperceptivelmente, comecei a adicionar atividades às nossas vidas. Fizemos mais caminhadas e participamos de programas infantis ao ar livre. Eu não queria uma mudança drástica que o fizesse sofrer. Ao longo de 2-3 meses, criei um equilíbrio que funcionou para todos. Meu filho mudou significativamente e não ansiava mais tanto pela TV. Ele se levantava sozinho e vinha até mim para fazer algo juntos. Reconhecer o problema é muito importante; uma vez que você tem isso, tudo vai ficar bem!"

"Eleni - Atenas | Minha filha acabou de completar 4 anos. Antes, fazíamos muitos artesanatos, pintávamos, desenhávamos, modelávamos com argila, contávamos histórias, etc. Essas atividades a mantinham longe da TV e do tablet. Agora, às vezes ela quer atividades mais substanciais. A matriculamos em aulas de canto locais e aulas de natação. A chave é que agora a levo a mais atividades comunitárias. Nos damos perfeitamente bem sem TV ou tablet. Às vezes, assistimos juntos desenhos animados ou filmes de animação mais longos. Muitas vezes, até o pai se junta a nós. Acho que com um pouco de atenção, é fácil mantê-los longe desses dispositivos."

"Em casa, combinamos quando e quanto nosso filho pode assistir TV. Permitimos o YouTube Kids por meia hora por dia. Esse período é desafiador porque ela entrou na fase da birra. No início, quando havia birras, eu tirava os cabos, mas ela aprendeu a colocá-los de volta. Então, papai resolveu colocando a TV em um disjuntor separado, e eu simplesmente desligo se ela não cooperar. 😊 Claro, ainda há birras, mas menos. Depois de 10 minutos, começamos a jogar algo juntos. 🥰"

"Maria - Lisboa | Meu filho nasceu há 4 anos e conseguimos lidar bem com isso, fazendo muitos passeios de carrinho e depois passando para os playgrounds à medida que ele crescia. Mas há um ano, as gêmeas nasceram, duas meninas. Admito, muitas vezes sentava meu filho na frente da TV enquanto precisava cuidar das gêmeas. Meu marido trabalha muito, então muitas vezes fico sozinha com as crianças. Então, o menino, infelizmente, ficou realmente viciado. Um ano depois, percebi o que tinha feito com ele. Felizmente, agora ele vai para o jardim de infância, então passa menos tempo na frente da tela. Eu também o desmamei gradualmente de assistir TV à tarde. Eu o envolvi em atividades com as gêmeas, comprei audiolivros para ele. Os audiolivros são ótimos porque ele pode brincar enquanto ouve, mesmo sozinho. Agora ele me ajuda felizmente com tudo. Foi um período muito desafiador, mas estamos nos acostumando e ele não sente mais falta da TV. Boa sorte a todos que enfrentam problemas semelhantes! 😊"