Valódi anyukák stratégiái a gyerek képernyőidejének csökkentésére - Olvasói levelek

Ebben a blogban nem mennék bele mélyen a túlzásba vitt képernyőhasználat negatív hatásaiba, mert részint egy másik blogban megtettem már, részint pedig mindenki tudja, hogy káros, még azoknak is lelkiismeretfurdalása van, akik egyébként lazán kezelik ezt a kérdést. Tehát tisztában vagyunk vele mi szülők, hogy ezt nem kéne, de azt már nem biztos, hogy tudjuk, hogyan lehetne ezt minél kevesebb fájdalommal megoldani. Mert bizony azoknál a kicsiknél, akik már függővé váltak, ez nem lesz egyszerű.

Tehát most azokhoz a szülőkhöz szeretnék szólni, akik felismerték a problémát és akarnak tenni ellene. De azokhoz is, akik szeretnék megelőzni a bajt.

Kedvenc eszközünkhöz fordultunk most is, az pedig nem más, mint az olvasói levelek, mert ezek a tudományos értékezéseken túl vagy mellett a való életet hozzánk el nekünk. Ha nekik működött, akkor másoknak is segíthet.

De még mielőtt belevágnánk beszéljünk arról, hogy mi a „sok”.

Mennyi képernyőidő túl sok a gyerekeknek?

Ebben a kérdésben nagy harcok dúlnak a szakértők és a szülők között is. Mint az élet egyéb területein, itt is megtalálhatjuk a szélsőségeket. A teljes tiltástól a liberális nézőpontokig. Minden gyermek más, minden gyermeknek mások a szükségletei, nekünk szülőknek kell ezeket felismernünk. Vannak gyerekek, akik jobban bírják a képernyő előtt töltött időt, kérésre ki tudják kapcsolni és kevésbé alakul ki függőség és eleve keresik a hagyományos játékokat és a szabadban végezhető tevékenységeket is. Azonban vannak olyanok, akik teljesen függővé válhatnak, ilyen esetekben sokkal inkább a tiltás felé kell hajlani.

Az sem mindegy, hogy milyen tartalmakat néz a gyerek. Az oktatóvideók, és az oktató applikációk nem túlzásba vitt használata hozzájárulhatnak a gyermek fejlődéséhez. Ezeket közösen használjuk a gyerekkel, hiszen így megmarad a személyes kapcsolat is és segíteni is tudunk neki. Ilyen lehet például a kisgyerekek nyelvoktatása is. Az általam fejlesztett képes szótárprogram is ilyen gondolatok mellett született meg. Bevallottan kicsit támaszkodik a gyermekek képernyőkre adott reakciójára. Speciálisan az ő igényeikre kifejlesztett mosolygós mesebeli képek és gyermekhangok segítségével sokkal hatékonyabban tanulják meg a szavakat idegen nyelven. 12 nyelven elérhető, így nagyon sok idegen nyelven kínál nyelvoktatási lehetőségeket. Pórbáljátok ki ti is: https://pixikidzone.com/pixilearn-online-picture-dictionary/

A következő tényező, amit figyelembe kell venni a képernyőidő megválasztásánál az az életkor. Többgyerekes gyakorló szülőként teljesen egyetértek az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) Ajánlásaival, mert adnak egy olyan alapot, amire építhetünk. Valljuk be magunknak őszintén, hogy mi nem tudnánk magunktól felállítani egy ilyet, mert nincsenek eszközeink annak megállapítására, hogy mi az a képernyőidő, ami még nem okoz mentális zavarokat a gyermekünknél. Enélkül könnyebben elmozdulunk a teljes tiltás és a teljes megengedés irányába. Egyik sem jó!

De most nézzük meg, hogy mint ajánl az AAP és ígérem ezután rátérünk az olvasói levelekre is 😊

• 0-18 hónapos korig:Kerüljük a képernyőidőt, kivéve a videochatelést, mivel ez elősegítheti a családi kapcsolatok erősítését.
• 18-24 hónapos korig:Ha képernyőidőt engedélyezünk, válasszunk magas minőségű programokat, és nézzük együtt a gyerekkel, hogy segítsünk neki megérteni, amit lát.
• 2-5 éves korig:Korlátozzuk a napi képernyőidőt egy órára, magas minőségű tartalomra összpontosítva.
• 6 éves és idősebb gyerekek:Állítsunk fel következetes időkorlátokat, hogy biztosítsuk a megfelelő mennyiségű alvást, fizikai aktivitást és más, képernyőn kívüli tevékenységeket.

Olvasói levelek – Szülők a képernyőidő csökkentésének a megoldásairól írtak nekünk

Nagyon szeretjük az olvasói leveleket, mert a valóságot mutatják be és kiegészítik a tudományos értekezéseket az adott témában. Gyakran kérjük olvasóinkat, hogy osszák meg velünk saját tapasztalataikat. Ebben a témában sem lesz máshogy. És persze ez úton is nagyon szépen köszönjük mindenkinek, aki írt nekünk😊

Néhányan nem vállalták a nevüket, de örültek, hogy leírhatták a véleményüket. Ilyen esetekben nem lesz név. Előre is elnézést kérünk!

Egyes esetekben az olvashatóság kedvéért javítottunk hibákat, átírtunk szavakat, de mindegyiket a levél küldőjének tudtával és engedélyével tettük. Természetesen ezek semmilyen formában nem módosították a levél tartalmát 😊

„Emilia – Firenze | A mi kisfiúnk 4 éves elmúlt. Sokat dolgozunk a férjemmel és bizony sajnos néha muszáj a tv-t bekapcsolni neki, ha el akarom végezni a házimunkát délutánonként az Óvoda után. De nem visszük túlzásba és játszótérre is sokat járunk. És bizony nem egyszer volt már, hogy csapkodott, amikor kikapcsoltattuk vele a TV-t. Sok dolgot kipróbáltunk már, de a férjem oldotta meg a dolgot 😊 A munkahelyéről hozott egy ugyan olyan kábelt, mint a tv-nek van, de csináltunk rá harapás nyomot és amikor nem akarjuk visszakapcsolni a Tv-t, akkor egyszerűen kicseréljük a kábelt erre a rágott kábelre és azt mondjuk, hogy a kisegér rágta meg 😊 Eddig működött. 😊”

„Yuki – Kiotó | Én úgy oldottam meg, hogy bár nem tudtam róla, de az egyik barátnőm mondta, hogy a youtube kids-en van képernyőidőzítő. Előtte minden félét nézett, de megbeszéltük, hogy csak a youtube kids-et nézheti, amit elfogadott. Az elején volt sírás, amikor kikapcsolt magától, de azonnal elkezdtünk valamit játszani, ahogy kikapcsolt a tablet, így kicsit enyhítettem a problémát és annyira hozzászoktunk ehhez, hogy ha eltelik a 20 perc beállított limit és jön a vége képernyő, már jön is és adja oda nekem a tabletet és várja a játékot. Így most stabilizálódtunk 😊”

„Freya – Bergen | Amikor kicsi volt még az első gyerekem, nem nagyon törődtünk ezzel, ahogy éppen kijött a lépés nézett mesét vagy éppen játszottunk. Nem is volt nagyon ismeretem erről az egészről. De ahogy nőtt egyre inkább csak a tv kötötte le és akkor olvasgattam erről, meg felkerestem az óvoda pszichológusát is, aki a drasztikus eltiltást javasolta. Ki is próbáltuk otthon és mondhatom nagyon felborította az életünket, mert mi is ahhoz szoktunk, hogy a kötelező munkákat otthon el tudjuk végezni miközben mesét néz. 1 hétig tartott, amíg mindenki átállt. Az első pár napban nagyon nagy hisztik voltak, aztán jött az alkudozás, de kitartottunk. Amikor eltelt az 1 hét komolyan mondom, mintha kicserélték volna. Újra elkezdett játszani, sőt sokszor magában játszott. Sokkal több kinti programunk volt. Én ezt ajánlom mindenkinek, nagyon megéri.”

„Sokszor mondták nekünk, hogy ha a gyerek tablet meg tv használatát akarjuk csökkenteni, akkor mi szülők is szüntessük be a laptop meg telefonozást. Mi a férjemmel mindketten szellemi munkát végzünk, ahol elengedhetetlen a laptop meg a telefon. És sokszor délután is van, hogy meg kell válaszolni az üzeneteket. És most biztos sokan gondolják ennek az ellenkezőjét, de mit tegyek? Most őszintén, a munkám és a családom megélhetése múlik azon, hogy megválaszolom-e a külföldi partnernek az üzenetét vagy sem. Ördögi kör. Úgyhogy nekünk 1-2 óra mesenézés van otthon. De olyan nagy függőséget nem veszek észre”

„Léa – Marseille | Nálunk nagyon rákattant sajnos. Tudom, mi voltunk a hibásak. Elég nagy lelkiismeretfurdalásom volt. Az apja kevésbe törődött ezzel, de én nem hagytam. Elmentem egy gyermek pszichológushoz, aki teljes megvonást javasolt, pár hétre. Megfogadtam, rettenetes volt. Csapkodás, duzzogás. De képzeljétek kb. 2 hét után megjelent nálam, hogy ő unatkozik és játszak vele. (előtte nem engedte), én olyan, de olyan boldog lettem 😊 szívesen játszottam vele. Ez a történet 1 éve volt már. Mivel nem akarom teljesen elvadítani a digitális eszközöktől, hiszen ebben a világban élünk, így kompromisszumot kötöttünk. Kiválogattunk együtt olyan játékokat, amik biztonságosak és fejlesztőek és napi 2szer 20 percet játszat vele. Ő kapcsolja ki és hozza oda nekem a tabletet. Nagyon cuki 😊 Teljesen jól tudunk együttműködni.”

„Nálunk a zene vált be. Én is eltiltottam őket a tv-től. 2 lányom van és rossz volt nézni, ahogy lemerevedve nézték a tv-t. Eleinte nem volt baj, de nálunk baj lett belőle. Az elején hagytam, na akkor sem sokat, de nagyon kényelmes volt, hogy el tudtam intézni az otthoni dolgokat, meg a férjemmel is tudtam két szót beszélni anélkül, hogy valaki mindig beleordított volna 😊 Aztán egy barátnőm javasolta a zenét, akár konkrét táncolás, ugrándozásra is, de háttérzajnak is jó. Az eltiltás után a zene mentett meg minket. Pórbáljátok ki.”

„Elif – Isztambul | Nálunk valahogy sosem volt ebből probléma. Sosem voltam szigorú velük. A nagyobbik most kezdte a sulit, a kisebbik még magán óvodába jár. Minden nap van mese meg tv 1-2 órát, de úgy minden megy a rutin szerint. Az iskolásnak jól meg a suli és a kicsivel sincs probléma, a kicsi sem hisztizik, ha megyünk aludni és kikapcsolom neki. Tudomásul veszi. Mindenhol azt olvasom, hogy rettenetesen ártalmas, de én nem nagyon veszem észre, hogy nagy baj lenne.”

„Isabella – Ria de Janeiro | Én nem vagyok a teljes eltiltás híve, bár többen is ezt javasolták az ismerősi körben. Nekem nincs szívem erőszakoskodni a gyermekeimmel. Én inkább a más programokat csinálok, hogy ne legyen idejük 😊 sokat vagyunk kint, kirándulunk, játszóterezünk. Kiviszem őket pályaudvarokra, ahol csak nézzük a vonatok. Ezer ilyen program van. Ha pedig az időjárás nem engedi, akkor mindig veszek, egy-egy új festő készletet, színes ceruzákat, gyurma formákat. Ha nem jönnek, akkor pedig csinálok egy szép alkotást egyedül, egy szép festményt (mármint ami nekik szép, mert nem vagyok egy művész, de a gyermekeimet mindig el tudom varázsolni velük) és akkor ezt megmutatom nekik és jönnek és dolgoznak. Szerintem ez a járható út”

„Mi otthon szigorú napirendet tartunk! Szerintem ez a kulcsa mindennek. Nálunk mindenki tudja, hogy mikor mi következik és mennyi mese és mikor fér bele. Ez a férjemre is vonatkozik természetesen 😊 A meseidőn kívül sosem kérik a tabletet vagy a tv-t, mert pontosan tudják a gyerekek, hogy nem fogják megkapni. Béke van otthon.”

„Én üzleteket kötök vele 😊 Ha megteszi ezt vagy azt, akkor kap 10-20 perc mesét vagy játékot a tableten. Ilyen a rendrakás, az egyéni játék stb-stb. Van, amikor annyira belefeledkezik az egyéni játékba, hogy el is felejti a tabletet 😊”

„Klara – Stockholm | Nem csak arra kell figyelni, hogy nézi-e a kijelzőt, hanem hogy mit néz rajta. Szerintem nem annyira káros az eszközhasználat, mint amennyire be akarják állítani. Ha lassú, kevésbé stimuláló műsorokat engedünk nézni a gyereknek. Mi teljesen jól elvagyunk így. Természetesen mi sem engedjük egész nap tabletet nézni és amikor engedjük, akkor is együtt nézzük. Egyébként sokat vagyunk kint is. Teljesen jó a harmónia. Szerintem ne tiltsuk el őket teljesen.”

„Hana – Prága | Én bevallom őszintén nagyon elrontottam, illetve a férjemmel együtt. A fiúnk születése előtt nagyon sokat dolgoztunk a férjemmel, gyors életet éltünk. Aztán megszületett a fiúnk és nem nagyon tudtuk elengedni a régi életünket, teltek a hónapok az évek és mi ugyan úgy folytattunk mindent. Szegényt leültettem a TV elé és mentem telefonálni meg dolgozni. Aztán egyszer csak láttam, hogy mennyire magányosan ül a TV előtt. Szinte egyik napról a másikra jött a felismerés, hogy ez így NAGYON nincs rendben. 2.5 éves volt, amikor elhatároztam, hogy változtatni kell ezen. Szépen lassan szinte észrevétlenül elkezdtem programokat csempészni az életünkbe. Többet jártunk kirándulni, meg kinti gyerekprogramokra. Nem akartam drasztikus váltást, hogy ne szenvedjen. 2-3 hónap alatt létrehoztam egy olyan egyensúlyt, ami mindenkinek jó volt. A kisfiam nagyon megváltozott és nem igényelte már annyira a TV-t. Magától állt fel és jött oda hozzám, hogy csináljunk valamit. A probléma felismerése nagyon fontos, ha ez megvan, onnantól minden rendben lesz!”

„Eleni – Athén | A kislányom most lett 4 éves, előtte sok kézműves dolgot csináltunk, festettünk rajzoltunk, gyurmáztunk, meséltünk stb. ezekkel a tevékenységekkel tartottam távol a Tv-től meg a tablettől, most már azért igényel néha tartalmasabb programokat is. Beiratkoztunk a környékünkön éneklős foglalkozásra, úszásra. A lényeg, hogy közösségbe hordom már inkább. Tökéletesen megvagyunk tv meg tablet nélkül. Néha megnézünk nagyobb meséket meg rajzfilmeket együtt. Sokszor még apa is csatlakozik. Szerintem kis odafigyeléssel simán távol lehet tartani ezektől az eszközöktől.”

„Mi otthon megállapodtunk, hogy mikor és mennyit nézheti a gyerek a TV-t. A Youtube kids, amit engedek neki napi fél órát. Nehéz ez az időszak, mert most lépett bele a dac korszakba. Az elején, amikor még hiszti volt ebből kihúzogattam a kábeleket, de mindent megtanult visszadugni 😊 Úgyhogy apa megoldotta, hogy külön biztosítékon legyen a TV és egyszerűen lekapcsolom, ha nem működik együtt 😊 persze így is van hiszti, de egyre kevesebb. 10 perc után már együtt játszunk valamit. 🥰”

„Maria – Lisszabon | 4 éve született a kisfiam, jól megvoltunk, sokat sétálgattunk babakocsiban, aztán ahogy ügyesedett játszótérre mentünk sokat, de 1 éve megszülettek az ikrek. Két lány. Bevallom őszintén sokszor odaültettem a TV elé a fiamat, amíg az ikrekkel kellett foglalkoznom. A férjem sokat dolgozik, úgyhogy sokat vagyok egyedül a gyerekekkel. Szóval a fiú nagyon rászokott sajnos. 1 év múlva vettem észre, hogy mit tettem vele. Szerencsére már ovódába jár, tehát ennyivel is kevesebbet ül a képernyő előtt. De a délutáni tévénézésről is leszoktattam szépen lassan. Bevontam az ikrekkel való foglalkozásokba, hangoskönyveket vettem neki. A hangoskönyv nagyon jó, mert közben tud játszani, akár egyedül is. Nagyon szívesen jön és segít nekem mindenben. Nagyon nehéz időszak volt, de kezdjük megszokni és a TV sem hiányzik már neki. Sok sikert mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd 😊”