Poussée de croissance 4 mois – Symptômes indiquant des changements de sommeil

Félicitations ! Votre bébé est avec vous depuis quatre mois maintenant, et vous avez probablement l’impression de commencer à le comprendre. Les journées sont devenues un peu plus prévisibles, les nuits peuvent être un peu plus faciles, et vous avez peut-être même instauré une routine… mais voilà que survient la poussée de croissance des 4 mois, et tout change ! 😅

Votre bébé se réveille plus souvent la nuit, pleure davantage, a du mal à se rendormir et semble ne jamais être complètement reposé. Si vous pensiez avoir enfin trouvé ce qui fonctionne pour votre tout-petit, il est temps de tout reconsidérer. Cette période marque l’un des plus grands tournants dans le développement de votre bébé – non seulement physiquement, mais aussi dans ses habitudes de sommeil.

Mais ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal ! Dans ce blog, nous expliquerons ce qui se passe avec votre bébé pendant cette phase, quels signes surveiller et comment vous pouvez l’aider (ainsi que vous-même) à traverser cette période difficile mais passionnante.

Que se passe-t-il pendant la poussée de croissance des 4 mois ?

Le cap des 4 mois est l’un des plus grands jalons du développement, car la croissance physique, sensorielle et mentale de votre bébé s’accélère d’un coup. Son cerveau passe en mode turbo, ses sens deviennent plus aiguisés et, en même temps, ses habitudes de sommeil subissent une transformation complète.

Croissance physique

• Votre bébé grandit plus vite, ce qui signifie qu’il pourrait soudainement ne plus rentrer dans certains de ses vêtements.
• Leurs muscles se renforcent, et ils peuvent commencer à se retourner, en tentant de passer du ventre au dos et inversement.
• Ils deviennent plus actifs, bougent davantage et essaient de mieux contrôler leur corps.

Développement cérébral et changements sensoriels

• Leur cerveau traite leur environnement de manière plus complexe, les rendant plus attentifs aux visages, sons et mouvements.
• Ils commencent à reconnaître les émotions et à y réagir – souriant lorsqu’ils vous voient ou pleurant lorsqu’un inconnu s’approche trop près.
• Leur vision s'affine, leur permettant de suivre plus efficacement les objets et les personnes.

Changements dans le rythme de sommeil – Bienvenue aux nuits agitées !

• C'est le changement de sommeil bien connu des 4 mois qui inquiète de nombreux parents.
• Votre bébé ne dort plus aussi profondément qu'avant, donc il se réveille plus fréquemment.
• Leurs cycles de sommeil deviennent plus courts, ce qui signifie qu'ils peuvent se réveiller à la fin de chaque cycle.
• Se rendormir devient plus difficile car leur cerveau traite constamment de nouveaux stimuli.

Si vous remarquez que votre bébé, qui dormait bien auparavant, se met soudainement à se réveiller toutes les 1 à 2 heures la nuit, a du mal à se rendormir ou ne fait que de courtes siestes pendant la journée, ne vous inquiétez pas – c’est tout à fait normal à cette étape.

Quels sont les signes de la poussée de croissance des 4 mois ?

• Augmentation de la faim – Votre bébé veut manger plus fréquemment pour répondre aux besoins énergétiques accrus de son corps en pleine croissance.
• Agitation et irritabilité – Ils peuvent pleurer davantage, être plus difficiles à calmer et rechercher plus de contact physique.
• Demande accrue d'attention – Ils s'intéressent davantage à leur environnement, mais cela peut parfois les surstimuler et provoquer de l'agitation.
• Troubles du sommeil – L'endormissement devient plus difficile, les réveils nocturnes sont plus fréquents et les siestes diurnes peuvent être plus courtes.
• Nouveaux mouvements et développement social – Votre bébé peut commencer à se retourner, à pratiquer la coordination des mouvements et à interagir davantage avec vous par des sourires et des gazouillis.

Quels jeux et activités peuvent soutenir le développement de votre bébé ?

Pendant la poussée de croissance des 4 mois, les sens de votre bébé se développent rapidement et il devient de plus en plus curieux du monde qui l'entoure. C'est un moment idéal pour l'engager avec différents jouets et activités qui soutiennent son développement!

1. Jeu du miroir
Les bébés adorent regarder les visages, surtout le leur ! Un miroir pour bébé sûr et incassable les aide à découvrir les expressions faciales et à expérimenter les leurs. Ce jeu développe la conscience de soi et renforce la concentration visuelle, tout en posant les bases de l’interaction sociale.

2. Livres et images à fort contraste
À ce stade, la vision de votre bébé s’affine, et les motifs en noir et blanc ou aux couleurs vives sont particulièrement fascinants. Cela développe la coordination main-œil lorsqu’ils essaient de toucher les images et soutient leur développement visuel.

3. Hochets, jouets froissables et peluches musicales
L'ouïe de votre bébé se développe rapidement, ce qui rend les différents sons très intéressants pour lui. Essayez des hochets, des jouets qui crépitent lorsqu'on les froisse ou des peluches qui jouent une musique douce. Ces jouets aident à développer l'audition et l'attention et soutiennent la compréhension de la relation de cause à effet (s'ils secouent le hochet, il produit un son).

4. Jouets pour les mains et les pieds
Votre bébé contrôle de mieux en mieux ses mouvements, il appréciera donc les jouets attachés à ses poignets ou à ses chevilles (comme des hochets doux ou des rubans en tissu). Cela renforce le développement musculaire et la coordination, tout en l’aidant à comprendre qu’il peut bouger ses mains et ses pieds consciemment.

5. Activités pour favoriser le mouvement
C'est le moment idéal pour placer des jouets autour de votre bébé sur un tapis de jeu afin de l'encourager à se retourner. Essayez un tapis d'éveil avec des jouets suspendus ou placez des objets intéressants à proximité pour motiver le mouvement. Ces activités renforcent les muscles et favorisent le développement de la motricité globale, comme le retournement et le début du rampement.

6. Parler, rimes et chansons
À ce stade, votre bébé prête plus d'attention aux sons et tente de les imiter. Les rimes et chansons simples ne se contentent pas de les apaiser, elles favorisent aussi le développement du langage. Cela soutient leurs compétences en communication et renforce le lien entre parents et bébé.

Comment pouvez-vous aider votre bébé (et vous-même) pendant cette période ?

Nourrissez à la demande – Si vous sentez que votre bébé réclame à manger beaucoup plus souvent, laissez-le téter ou prendre son biberon aussi souvent qu'il en a besoin.
Créez un environnement calme pour dormir – Essayez d’utiliser une lumière tamisée le soir et de minimiser le bruit. Le bruit blanc peut aider à améliorer le sommeil.
Établissez une routine du coucher – Si ce n'est pas encore fait, c'est le bon moment pour instaurer une routine apaisante (bain, musique douce, histoire du soir ou fredonner une berceuse).
Plus de contact physique – À ce stade, votre bébé a un grand besoin de proximité, donc utiliser un porte-bébé ou le bercer peut être très bénéfique.

Aidez-les à se calmer – S'ils sont surstimulés par trop de nouvelles expériences, essayez de créer un environnement plus calme avec moins de distractions.
Patience et soins personnels – C'est une période difficile ! Demandez de l'aide à votre partenaire ou à votre famille, essayez de vous reposer autant que possible et souvenez-vous que ce n'est qu'une phase temporaire.

Combien de temps dure la poussée de croissance des 4 mois ?

La poussée de croissance et la régression du sommeil durent généralement quelques jours ou jusqu'à 1 à 2 semaines. Après cela, votre bébé s'adaptera à sa nouvelle phase de développement et son sommeil se stabilisera progressivement (au moins jusqu'à la prochaine poussée de croissance ! 😄).

Rappelez-vous, cela fait partie du développement normal et nécessaire de votre bébé – même si parfois, vous avez l'impression que vous ne dormirez plus jamais une nuit complète. 😅

Tenez bon ! Dans quelques semaines, votre bébé sera plus équilibré et vous serez fiers d'avoir traversé cette étape. ❤️

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