Estrategias de madres reales para reducir el tiempo de pantalla de los niños - Cartas de los lectores

En este blog, no entraré en detalle en los efectos negativos del tiempo de pantalla excesivo, ya que ya lo hice en otro blog y todos saben que es dañino, incluso aquellos que tienen la conciencia culpable al respecto y que de otra manera manejan este problema de manera relajada. Entonces, nosotros los padres sabemos que no deberíamos hacer esto, pero es posible que no sepamos cómo hacerlo con el menor dolor posible. Porque para aquellos pequeños que ya se han vuelto adictos, no será fácil.

Entonces, ahora me gustaría hablar con esos padres que han reconocido el problema y quieren hacer algo al respecto. Pero también a aquellos que quieren prevenir problemas.

Recurrimos nuevamente a nuestra herramienta favorita, que no es otra que las cartas de los lectores, porque además o más allá de las evaluaciones científicas, nos traen ejemplos de la vida real. Si les funcionó a ellos, también puede ayudar a otros.

Pero antes de entrar en eso, hablemos de qué significa "mucho".

¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado para los niños?

En este debate, existe una gran división entre expertos y padres, con opiniones que van desde la prohibición total hasta los puntos de vista liberales. Como en otras áreas de la vida, aquí también se pueden encontrar extremos. Cada niño es diferente y sus necesidades varían. Como padres, es nuestra responsabilidad reconocer estas necesidades. Algunos niños pueden manejar mejor el tiempo frente a la pantalla, pueden apagar los dispositivos cuando se les pide y son menos propensos a desarrollar dependencias. Estos niños también buscan naturalmente juegos tradicionales y actividades al aire libre. Sin embargo, hay niños que pueden volverse completamente adictos, en cuyo caso es necesario un enfoque más restrictivo.

El contenido al que están expuestos los niños también importa. Los videos y aplicaciones educativos, cuando no se usan en exceso, pueden contribuir positivamente al desarrollo de un niño. Usarlos junto con nuestros hijos ayuda a mantener las conexiones personales y nos permite ayudarlos. Un ejemplo de esto es el aprendizaje de idiomas para niños pequeños. El programa de diccionario de imágenes que desarrollé se creó teniendo en cuenta estas ideas. Depende en cierta medida de las reacciones de los niños a las pantallas. Utilizando imágenes alegres de cuentos de hadas y voces de niños, les ayuda a aprender palabras extranjeras de manera más eficaz. Disponible en 12 idiomas, ofrece una amplia gama de oportunidades para aprender idiomas. Pruébalo: https://pixikidzone.com/pixilearn-online-picture-dictionary/

Otro factor a considerar al determinar el tiempo frente a la pantalla es la edad del niño. Como padre de varios hijos, estoy totalmente de acuerdo con las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría (AAP) porque proporcionan una base sobre la que podemos construir. Seamos honestos, no podríamos establecer tales pautas por nuestra cuenta porque no tenemos las herramientas para determinar la cantidad de tiempo frente a la pantalla que no causará problemas mentales a nuestros hijos. Sin esto, podríamos desviarnos fácilmente hacia la prohibición total o la tolerancia total. ¡Ninguno de los dos es bueno!

Ahora, veamos lo que recomienda la AAP, y luego pasaremos a las cartas de los lectores 😊

• 0-18 meses:Evite el tiempo frente a la pantalla excepto para las videollamadas, que pueden ayudar a fortalecer las relaciones familiares.
• 18-24 meses:Si se permite el tiempo frente a la pantalla, elija programas de alta calidad y míralos juntos para ayudar al niño a comprender lo que está viendo.
• 2-5 años:Limite el tiempo frente a la pantalla diario a una hora, centrándose en contenido de alta calidad.
• 6 años en adelante:Establezca límites de tiempo consistentes para garantizar un sueño adecuado, actividad física y otras actividades fuera del tiempo frente a la pantalla.

Cartas de los lectores: los padres comparten soluciones para reducir el tiempo frente a la pantalla

Nos encantan las cartas de los lectores porque muestran experiencias de la vida real y complementan las discusiones científicas sobre el tema. A menudo pedimos a nuestros lectores que compartan sus experiencias con nosotros, y este tema no es una excepción. Queremos aprovechar esta oportunidad para agradecer a todos los que nos escribieron 😊

Algunos colaboradores prefirieron permanecer en el anonimato, pero estuvieron encantados de compartir sus opiniones. En estos casos, no se mencionarán nombres. ¡Nos disculpamos de antemano por esto!

En algunos casos, por motivos de legibilidad, corregimos errores y reformulamos palabras, pero siempre con el conocimiento y permiso del remitente. Naturalmente, estos cambios no alteraron el contenido de las cartas de ninguna manera 😊

“Emilia – Florencia | Nuestro niño tiene más de 4 años. Mi esposo y yo trabajamos mucho y, a veces, tenemos que encenderle la televisión para poder hacer las tareas del hogar por las tardes después del jardín de infancia. Pero no exageramos y pasamos mucho tiempo en el parque infantil. Ha habido momentos en los que hizo un berrinche cuando apagamos la televisión. 😊 Hemos probado muchas soluciones, pero mi esposo encontró la respuesta. Trajo a casa un cable del trabajo que se parece al cable de la televisión, pero le hicimos marcas de mordida. Cuando no queremos volver a encender la televisión, simplemente cambiamos el cable al masticado y decimos que un pequeño ratón lo mordisqueó. 😊 Hasta ahora ha funcionado. 😊”

“Yuki – Kioto | Encontré una solución, aunque al principio no la conocía, pero un amigo me dijo que YouTube Kids tiene un temporizador de tiempo frente a la pantalla. Antes, mi hijo miraba todo tipo de cosas, pero acordamos que solo vería YouTube Kids y lo aceptó. Al principio, lloraba cuando se apagaba solo, pero inmediatamente comenzamos a jugar algo tan pronto como se apagaba la tableta, lo que alivió un poco el problema. Nos hemos acostumbrado tanto que cuando se cumple el límite de 20 minutos y aparece la pantalla final, se acerca y me entrega la tableta, esperando para jugar. Así que ahora nos hemos estabilizado. 😊”

“Freya – Bergen | Cuando mi primer hijo era pequeño, no prestamos mucha atención al tiempo frente a la pantalla. Miraba dibujos animados o jugábamos juntos por casualidad. En ese entonces no sabía mucho sobre este tema. Pero a medida que crecía, se obsesionaba cada vez más con la televisión, así que leí sobre el tema y consulté al psicólogo del jardín de infancia, quien recomendó una prohibición drástica. Lo probamos en casa y realmente interrumpió nuestras vidas porque estábamos acostumbrados a hacer las tareas necesarias mientras él miraba dibujos animados. Todos tardaron una semana en adaptarse. Los primeros días estuvieron llenos de rabietas, luego vinieron las negociaciones, pero nos mantuvimos firmes. Lo juro, después de una semana, fue como si hubiera cambiado de persona. Comenzó a jugar de nuevo, a menudo solo. Hicimos muchas más actividades al aire libre. Se lo recomiendo a todos, realmente vale la pena.”

"Muchos nos dijeron que si queremos reducir el tiempo que nuestros hijos pasan con las tabletas y la televisión, nosotros los padres también deberíamos dejar de usar laptops y teléfonos. Tanto mi esposo como yo tenemos trabajos intelectuales donde las laptops y los teléfonos son indispensables. A menudo, también tenemos que responder mensajes por la tarde. Y ahora mucha gente podría pensar lo contrario, pero ¿qué puedo hacer? Honestamente, mi trabajo y el sustento de mi familia dependen de si respondo o no el mensaje del socio extranjero. Es un círculo vicioso. Entonces, tenemos 1-2 horas de tiempo para ver dibujos animados en casa. Pero no veo ninguna adicción importante."

"Léa – Marsella | Desafortunadamente, nuestro hijo realmente se enganchó. Sé que fue nuestra culpa. Me sentí muy culpable por eso. Su padre no se preocupó tanto, pero yo no lo dejé pasar. Fui a un psicólogo infantil que me recomendó una abstinencia total durante algunas semanas. Seguí el consejo y fue terrible. Rabietas y mal humor. Pero después de unas dos semanas, se me acercó y me dijo que estaba aburrido y que quería jugar conmigo (antes no me lo permitía). Estaba tan feliz 😊 Jugué con él con gusto. Esto sucedió hace un año. Como no quiero alienarlo por completo de los dispositivos digitales, ya que vivimos en este mundo, hicimos un compromiso. Juntos seleccionamos juegos seguros y educativos, y los juega 20 minutos dos veces al día. Lo apaga él mismo y me trae la tableta. Es tan lindo 😊 Ahora podemos cooperar muy bien."

"La música fue la solución para nosotros. También les prohibí ver televisión. Tengo dos hijas y era difícil verlas mirar fijamente a la pantalla. Al principio no hubo problema, pero luego se convirtió en un problema. Al principio lo permití, aunque no demasiado, pero era muy conveniente porque podía hacer cosas en casa e incluso hablar con mi esposo sin que nadie me interrumpiera siempre 😊 Entonces un amigo sugirió música, ya sea para bailar y saltar o simplemente como ruido de fondo. Después de la prohibición, la música nos salvó. Pruébalo."

"Elif – Estambul | De alguna manera nunca tuvimos un problema con esto. Nunca fui estricto con ellos. El mayor acaba de empezar la escuela y el menor todavía está en el jardín de infancia privado. Todos los días hay 1-2 horas de dibujos animados y televisión, pero todo va según la rutina. El escolar lo está haciendo bien y el pequeño tampoco tiene problemas, no hay rabietas cuando es hora de acostarse y apago la televisión. Ella lo acepta. En todas partes leo que es extremadamente dañino, pero realmente no veo ningún problema importante."

"Isabella – Río de Janeiro | No estoy a favor de una prohibición total, aunque muchos en mi círculo lo sugirieron. No puedo ser severo con mis hijos. Prefiero organizar otras actividades para que no tengan tiempo para las pantallas 🙂 Pasamos mucho tiempo al aire libre, haciendo senderismo y jugando en el parque. Los llevo a las estaciones de tren solo para ver los trenes. Hay miles de actividades de este tipo. Cuando el clima no lo permite, siempre compro nuevos juegos de pintura, lápices de colores, plastilina, etc. Si no se unen, yo mismo hago una hermosa creación, un bonito cuadro (al menos lo que ellos consideran bonito, porque no soy artista, pero mis hijos siempre están encantados con ellos) y se lo muestro, y luego vienen y se unen. Creo que este es el camino a seguir."

"¡En casa, mantenemos un horario estricto! Creo que esta es la clave de todo. Todos saben qué sigue y cuánto tiempo de pantalla se permite. Esto también se aplica a mi esposo, por supuesto 😀 Fuera del tiempo de pantalla, los niños nunca piden la tableta o la televisión porque saben que no la obtendrán. La paz reina en casa."

"Hago tratos con mi hijo 😊 Si hacen esto o aquello, obtienen 10-20 minutos de dibujos animados o juegos en la tableta. Esto incluye ordenar, jugar solos, etc. A veces se absorben tanto en su juego en solitario que se olvidan de la tableta 😊"

"Klara – Estocolmo | No se trata solo de si ven una pantalla, sino de lo que ven. No creo que el uso del dispositivo sea tan dañino como se dice. Si les permitimos ver programas lentos y menos estimulantes, lo estamos haciendo bien. Naturalmente, no les dejamos ver tabletas todo el día, y cuando lo hacemos, lo vemos juntos. También pasamos mucho tiempo al aire libre. El equilibrio es genial. No creo que debamos prohibirlos por completo."

“Hana – Praga: Seré honesta; la verdad es que mi esposo y yo la regamos. Antes de que naciera nuestro hijo, ambos trabajábamos mucho y llevábamos una vida acelerada. Después de su nacimiento, no pudimos dejar atrás nuestro antiguo estilo de vida, y a medida que pasaban los meses y los años, continuamos de la misma manera. Lo sentaba frente al televisor y yo iba a hacer llamadas y a trabajar. Entonces, un día, lo vi lo solo que se veía sentado frente al televisor. Me di cuenta casi de la noche a la mañana de que esto REALMENTE no estaba bien. Tenía 2 años y medio cuando decidí que necesitábamos cambiar. Lentamente, casi imperceptiblemente, comencé a agregar actividades a nuestras vidas. Hicimos más caminatas y asistimos a programas infantiles al aire libre. No quería un cambio drástico que lo hiciera sufrir. Durante 2-3 meses, creé un equilibrio que funcionó para todos. Mi hijo cambió significativamente y ya no ansiaba tanto la televisión. Se levantaba solo y venía a mí para hacer algo juntos. ¡Reconocer el problema es muy importante; una vez que lo tienes, todo irá bien!"

“Eleni – Atenas | Mi hija acaba de cumplir 4 años. Antes hacíamos muchas manualidades, pintura, dibujo, modelado con plastilina, narración de cuentos, etc. Estas actividades la mantenían alejada de la televisión y la tableta. Ahora, a veces quiere actividades más sustanciales. La inscribimos en una clase de canto local y en clases de natación. La clave es que ahora la llevo a más actividades comunitarias. Nos llevamos perfectamente bien sin televisión ni tabletas. A veces vemos dibujos animados o películas animadas más largas juntos. A menudo, incluso papá se une. Creo que con un poco de atención, es fácil mantenerlos alejados de estos dispositivos."

“En casa, acordamos cuándo y cuánto tiempo puede ver la televisión nuestro hijo. Permitimos YouTube Kids durante media hora al día. Este período es desafiante porque ha entrado en la etapa desafiante. Al principio, cuando había berrinches, sacaba los cables, pero ella aprendió a volver a enchufarlos. Entonces, papá lo solucionó poniendo el televisor en un disyuntor separado, y yo simplemente lo apago si ella no coopera. 😊 Por supuesto, todavía hay berrinches, pero menos. Después de 10 minutos, comenzamos a jugar algo juntos. 🥰"

“Maria – Lisboa | Mi hijo nació hace 4 años y logramos controlarlo bien, dando muchos paseos en cochecito y luego pasando a los patios de recreo a medida que crecía. Pero hace un año nacieron las gemelas, dos niñas. Lo admito, a menudo sentaba a mi hijo frente al televisor mientras tenía que lidiar con las gemelas. Mi esposo trabaja mucho, así que a menudo estoy sola con los niños. Entonces, el niño, desafortunadamente, se volvió realmente adicto. Me di cuenta de lo que le había hecho un año después. Afortunadamente, ahora va al jardín de infancia, por lo que pasa menos tiempo frente a la pantalla. También lo desenganché gradualmente de ver la televisión por la tarde. Lo involucré en actividades con las gemelas, le compré audiolibros. Los audiolibros son geniales porque puede jugar mientras escucha, incluso solo. Ahora felizmente me ayuda con todo. Fue un período muy desafiante, pero nos estamos acostumbrando y ya no extraña la televisión. Buena suerte a todos los que enfrentan problemas similares. 😊”