ما الذي يجب وما لا يجب أن تضحي به الأمهات من أجل أبنائهن؟ رسائل القراء!

يعتقد الكثير من الناس أن الأمومة تعني التضحية بالنفس. لقد أجرينا استطلاعًا لإثبات أن هذا ليس بالضرورة الحال دائمًا. لقد سألنا قرائنا الدائمين الذين لديهم أطفال صغار في جميع أنحاء العالم عن رأيهم في التضحية الذاتية الأمومية ومدى ممارستها. أين يمكن إيجاد التوازن؟ ما رأيهم في التضحية الذاتية الكاملة؟

ما استخلصناه من الردود بشكل عام 😊

• التضحية الذاتية الأمومية ليست إلزامية.
• للأمهات أيضًا الحق في سعادتهن الخاصة وتحقيق الذات.
• لا توجد إجابة "صحيحة" واحدة على سؤال ما يجب وما لا يجب التضحية به من أجل أطفالنا.
• المفتاح هو إيجاد طريقنا الخاص وعيش أمومتنا بطريقة تجلب السعادة والإنجاز لنا جميعًا.

اختار بعض القراء عدم الكشف عن أسمائهم، لكنهم كانوا سعداء بمشاركة آرائهم. في هذه الحالات، لن يكون هناك اسم. نعتذر مقدمًا!

في بعض الحالات، قمنا بتصحيح الأخطاء وإعادة كتابة الكلمات من أجل سهولة القراءة، لكننا فعلنا ذلك بعلم وموافقة مرسل الرسالة. بالطبع، هذا لم يغير محتوى الرسالة بأي شكل من الأشكال 😊

رسائل القراء

لينه، فيتنام - "في ثقافتنا، التماسك العائلي مهم جدًا، لذا نقوم غالبًا بتضحيات أكبر. ومع ذلك، تعلمت من المواقف التي تحملت فيها الكثير. لقد تعلمت أن قول لا أحيانًا هو أعظم هدية يمكن أن أقدمها لنفسي ولطفلي."

"مرحبا، أنا دانييلا من إيطاليا! أعتقد أنه يمكنك أيضًا أن تعيش حياة بجانب الأمومة. أحيانًا أخرج وأعتني بمظهري وأنا أيضًا أدرس حاليًا لأنني أود أن أفعل شيئًا آخر بحياتي 😊 لقد رأيت نساء يضحين بكل شيء وينتهي بهن المطاف إلى الإرهاق. هن من النوع الذي يدور حول طفلهن فقط ولن يغسلن قميص زوجهن لأنه ليس من أجل الطفل. أؤمن بالتوازن. بالطبع، الطفل هو الأهم، لكن من غير الجيد لأحد أن يضحي بكل شيء من أجلهم. بعد كل شيء، الطفل سيكون متوازنًا فقط إذا كانت أمه كذلك."

كلوي، فرنسا - "بدلاً من التضحية الذاتية المفرطة، أسعى لتعليم ابني الاستقلالية. من المهم له أن يتعلم التعامل مع مشكلاته الخاصة مع العلم أنه يمكنه دائمًا الاعتماد علي للدعم."

جولي، السويد - "أنا مرهقة من الأمهات المضحيات... 😅 آمل ألا يكون أطفالي مثل ذلك. في رأيي، يمكننا أن نكون آباء محبين ومهتمين مع الاهتمام أيضًا بأنفسنا."

مرحبا، تحياتي من نيوزيلندا! غالبًا ما أعتقد أنني ربما أعطي الكثير من نفسي لأطفالي. أحبهم وأفعل كل شيء من أجلهم، ولكن أحيانًا أشعر أنني بحاجة إلى بعض الوقت لنفسي أيضًا. على أي حال، تدور أيامي في الغالب حول أطفالي وأنا أحب ذلك، ولكني أعرف أن بعض الوقت لنفسي سيفيدني أيضًا. أنا عازبة، لذا سأحظى ببعض الوقت لنفسي يومًا ما أيضًا 😊

مرحبًا يا فتيات! إيميلي من الولايات المتحدة! الكثير من الناس مهووسون بالفكرة القائلة بأنه كأم، كل تضحية نقدمها تستحق العناء. أعتقد أن هذا هراء. بالطبع، إنجاب طفل يقلب حياتنا العادية رأسًا على عقب، لكن لا حاجة للبكاء 😊 يعتمد الكثير أيضًا على شريكنا. يمكنني فقط أن أروي لكم قصتي الخاصة، لكن منذ أن رزقنا بطفلتنا الصغيرة، شعرت براحة أكبر في بشرتي. يدعمني شريكي، وعلى الرغم من أن لدي وقتًا أقل لنفسي، إلا أنني لا أمانع. نحاول أيضًا دمج البرامج المشتركة...

مرحبًا! غالبًا ما أسمع أنه كأم يجب علي التخلي عن "ذاتي القديمة" وتقديم التضحيات، لكنني لا أؤمن بهذا. فقط لأنني أم، لا يزال يحق لي أن أكون نفس المرأة التي تحب الأشياء الجميلة، وتستمتع بالدلال والأناقة. أنا لا زلت رفيقة زوجي المحبة، وابنة والديّ الصغيرة، وأخت أختي، والرفيقة المجنونة لصديقاتي. ونعم، لا زلت أنا من تطارد أحلامها وتكافح من أجل سعادتها الخاصة."

الكثير من الناس لا يفهمون لماذا الوقت الذي أقضيه لنفسي مهم بالنسبة لي، أو لماذا ما زلنا نذهب في "مواعيد سرية مثل موعدنا الأول" مع زوجي، نخرج للحفلات مع صديقاتي، أو نقضي وقتًا مع والديّ. يمكنني فقط أن أكون أمًا مخلصة إذا كنت متوازنة بنفسي. إذا كنت مرهقة ومحبطة، فهذا يدمر أجواء الأسرة. لذلك من المهم أخذ وقت لنفسي، ولأحبائي، ولهواياتي ولاسترخائي. لست أسعى لأكون أمًا مثالية، لأنني أعلم أنني يمكن أن أخطئ. لكنني أفعل كل ما بوسعي لرعاية عائلتي ونفسي على أفضل وجه. يجب أن نؤمن أن المقاربة المتوازنة تؤدي إلى حياة سعيدة ومُرضية."

تحياتي! لفترة طويلة آمنت بأن مبدأ "الأم ليست ضحية" صحيح وأن الأم الغير سعيدة تربي طفلاً غير سعيد. ومع ذلك، أخذت الحياة منعطفًا غير متوقع. بسبب مرض عائلي خطير، اضطررت للتخلي عن مبادئي لرعاية أحبائي. وقد وضع هذا عبءًا كبيرًا علي، جسديًا وعقليًا. من هذا تعلمت أن الأمومة ليست أسود وأبيض. أحيانًا يجب أن تُقدم التضحيات من أجل الأحباء، لكن هذا لا يعني أن علينا التخلي عن هويتنا وسعادتنا. دعونا لا نحكم على عجل. أعتقد أنه لا توجد وصفة عالمية للأمومة السعيدة، كل شخص يسلك طريقه الخاص ويتخذ أفضل القرارات لأحبائه ونفسه. نيها، دلهي

أنيتا، من المجر - "مرحبًا، كان هناك وقت عندما أعدت النظر في الأمور قليلاً. كان هذا الوقت عندما شعرت بالإرهاق. أنا من نوع الذي يضحي بنفسه على أي حال، لكنني وصلت إلى حالة عقلية خطيرة جدًا، لذا تغيرت. وكم كان هذا صحيحًا. كنت أصرخ على الأطفال أكثر فأكثر حتى أدركت ذلك، وقالت أمي أيضًا إنني بحاجة إلى فعل شيء. صدقوني، ليس من الجيد الوصول إلى هذه النقطة. نحن لسنا آلات، لا يمكننا استغلال أنفسنا إلى ما لا نهاية."

هذه الرسائل القليلة تعطي فقط طعمًا لكيفية تنقل الأمهات بين التضحية بالنفس والتأكيد على الذات. لا توجد وصفة واحدة تناسب الجميع للسعادة، حيث يسلك الجميع طريقًا مختلفًا في الأمومة. تتغير ديناميكيات الأسرة وحياتنا الخاصة باستمرار، لذا فإن إيجاد التوازن هو رقصة أبدية.

الخبر السار هو أننا لسنا بحاجة لمحاربة هذا بمفردنا! يمكننا التعلم من بعضنا البعض، والاستلهام من قصص الآخرين، وتشجيع بعضنا البعض على إيجاد توازننا الخاص بين الحب، والتضحية، وتقدير الذات.

دعونا لا ننسى أننا أمهات، ولكننا أيضًا أشخاص. لنا الحق في أن نكون سعداء وليس فقط في تقديم التضحيات. إذا كنا نحن متوازنين وسعداء، فإننا يمكن أن نقدم الكثير لأطفالنا أيضًا.

هيا يا فتيات! لنجد طريقنا الخاص ونستمتع بعجائب الأمومة!

4 علامات تدل على أن تضحيات الأمومة قد تجاوزت الحد وأنك بحاجة إلى المساعدة

يمكن أن تساعدك العلامات التالية على التعرف على متى يستحق الأمر اللجوء إلى أخصائي للتعامل مع تحديات الأمومة. من المهم ملاحظة أن هذه العلامات لا تشخص المرض العقلي بمفردها ، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة ، يوصى بطلب المساعدة من طبيب نفساني أو معالج أو طبيب نفسي. يمكن لهؤلاء المهنيين دعمك في معالجة المشاعر الصعبة وتطوير استراتيجيات فعالة للتكيف.

• القلق والاكتئاب المستمران: إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب باستمرار ولم تعد تجد متعة في الأنشطة التي كانت تجعلك سعيدًا من قبل ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية عقلية خطيرة.
• عدم القدرة على التعامل مع المهام اليومية: إذا وجدت صعوبة في التعامل مع المهام اليومية مثل الطهي والتنظيف ورعاية الأطفال ، فهذا مصدر قلق.
• نوبات الغضب والعدوان المتكررة: إذا كنت تشعر بالغضب بانتظام ولديك نوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها ، فقد يشير ذلك إلى أنك غير قادر على إدارة عواطفك بشكل فعال.
• نقص رعاية الذات: إذا أهملت احتياجاتك الأساسية ، مثل قلة النوم وتناول الطعام غير الصحي أو عدم ممارسة الرياضة بانتظام ، فقد يكون هذا علامة على الإرهاق العقلي.

إذا كانت أي من هذه الخصائص موجودة باستمرار في حياتك ، فمن المهم طلب المساعدة في الوقت المناسب. يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي في استعادة حيويتك وتحسين نوعية حياتك.