استراتيجيات الأمهات الحقيقيات لتقليل وقت شاشة الأطفال - رسائل القراء

في هذا المدونة ، لن أتطرق بالتفصيل إلى الآثار السلبية لوقت الشاشة المفرط ، لأنني فعلت ذلك بالفعل في مدونة أخرى ويعلم الجميع أنه ضار ، حتى أولئك الذين يعانون من تأنيب الضمير بشأن ذلك والذين يعاملون هذه المشكلة بشكل مريح خلاف ذلك. لذا ، نحن الآباء نعلم أنه لا ينبغي لنا القيام بذلك ، لكننا قد لا نعرف كيفية القيام بذلك بأقل قدر ممكن من الألم. لأن الصغار الذين أصبحوا مدمنين بالفعل لن يكون الأمر سهلاً بالنسبة لهم.

لذا ، أود الآن التحدث إلى هؤلاء الآباء الذين أدركوا المشكلة ويريدون فعل شيء حيال ذلك. ولكن أيضًا لأولئك الذين يرغبون في منع المشاكل.

لجأنا مرة أخرى إلى أداةنا المفضلة ، والتي ليست سوى رسائل القراء ، لأنها تقدم لنا أمثلة من الحياة الواقعية بالإضافة إلى أو إلى جانب التقييمات العلمية. إذا نجح الأمر بالنسبة لهم ، فيمكن أن يساعد الآخرين أيضًا.

لكن قبل أن ندخل في ذلك ، دعونا نتحدث عما يعنيه "كثير".

كم من الوقت أمام الشاشة يعتبر مفرطًا للأطفال؟

في هذا النقاش، هناك انقسام كبير بين الخبراء والآباء، مع وجود آراء تتراوح من المنع التام إلى وجهات النظر الليبرالية. كما هو الحال في مجالات الحياة الأخرى، يمكن العثور هنا أيضًا على التطرف. كل طفل مختلف واحتياجاته تختلف. كآباء، تقع على عاتقنا مسؤولية التعرف على هذه الاحتياجات. يمكن لبعض الأطفال التعامل مع وقت الشاشة بشكل أفضل، ويمكنهم إيقاف تشغيل الأجهزة عند الطلب، وهم أقل عرضة للإصابة بالإدمان. كما أن هؤلاء الأطفال يبحثون بشكل طبيعي عن الألعاب التقليدية والأنشطة الخارجية. ومع ذلك، هناك أطفال يمكن أن يصبحوا مدمنين تمامًا، وفي هذه الحالة يكون نهج أكثر تقييدًا ضروريًا.

المحتوى الذي يتعرض له الأطفال مهم أيضًا. يمكن أن تساهم مقاطع الفيديو والتطبيقات التعليمية، إذا لم يتم استخدامها بشكل مفرط، في نمو الطفل بشكل إيجابي. إن استخدامها مع أطفالنا يساعد في الحفاظ على العلاقات الشخصية ويسمح لنا بمساعدتهم. أحد الأمثلة على ذلك هو تعلم اللغات للأطفال الصغار. تم إنشاء برنامج قاموس الصور الذي قمت بتطويره مع وضع هذه الأفكار في الاعتبار. يعتمد إلى حد ما على ردود فعل الأطفال على الشاشات. باستخدام صور حكايات خيالية مبهجة وأصوات أطفال، فإنه يساعدهم على تعلم الكلمات الأجنبية بشكل أكثر فعالية. متاح بـ 12 لغة، يقدم مجموعة واسعة من فرص تعلم اللغة. جربها: https://pixikidzone.com/pixilearn-online-picture-dictionary/

عامل آخر يجب مراعاته عند تحديد وقت الشاشة هو عمر الطفل. كأب لعدة أطفال، أوافق تمامًا على توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) لأنها توفر أساسًا يمكننا البناء عليه. لنكن صادقين، لن نتمكن من وضع مثل هذه الإرشادات بمفردنا لأننا نفتقر إلى الأدوات لتحديد مقدار وقت الشاشة الذي لن يسبب مشاكل عقلية لأطفالنا. بدون ذلك، يمكننا بسهولة الانزلاق نحو المنع التام أو السماح التام. لا شيء منهما جيد!

الآن، دعونا نلقي نظرة على ما توصي به AAP، ثم ننتقل إلى رسائل القراء 😊

• 0-18 شهرًا:تجنب وقت الشاشة باستثناء دردشة الفيديو التي يمكن أن تساعد في تقوية العلاقات
• 18-24 شهرًا:إذا تم السماح بوقت الشاشة، فاختر برامج عالية الجودة وشاهدها مع طفلك لمعالجة ما
• 2-5 سنوات:حدد وقت الشاشة اليومي بساعة واحدة، مع التركيز على المحتوى عالي الجودة.
• 6 سنوات فأكثر:حدد قيودًا زمنية ثابتة لضمان النوم الكافي والنشاط البدني والأنشطة الأخرى غير المتعلقة بالشاشة.

رسائل القراء: يشارك الآباء حلولاً للحد من وقت الشاشة

نحب رسائل القراء لأنها تعرض تجارب حقيقية وتكمل المناقشات العلمية حول الموضوع. غالبًا ما نطلب من قرائنا مشاركة تجاربهم معنا، وهذا الموضوع ليس استثناءً. نودّ أن ننتهز هذه الفرصة لنشكر جميع الذين كتبوا لنا. 😊

فضّل بعض المساهمون البقاء مجهولي الاسم، لكنهم كانوا سعداء بمشاركة آرائهم. في هذه الحالات، لن يتم ذكر أي أسماء. نعتذر عن ذلك مقدمًا!

في بعض الحالات، لأسباب تتعلق بسهولة القراءة، قمنا بتصحيح الأخطاء وإعادة صياغة الكلمات، ولكن دائمًا بمعرفة وإذن المرسل. بطبيعة الحال، لم تُغير هذه التغييرات محتوى الرسائل بأي شكل من الأشكال. 😊

"إميليا - فلورنسا | طفلنا الصغير يبلغ من العمر أكثر من 4 سنوات. أعمل أنا وزوجي كثيرًا، وفي بعض الأحيان يتعين علينا تشغيل التلفزيون له حتى أتمكن من إنجاز الأعمال المنزلية بعد الظهر بعد رياض الأطفال. لكننا لا نبالغ في الأمر ونقضي الكثير من الوقت في الملعب. كانت هناك أوقات ثار فيها غضبًا عندما أطفأنا التلفزيون. لقد جربنا العديد من الحلول، لكن زوجي وجد الإجابة. أحضر إلى المنزل من العمل كبلًا يشبه كبل التلفزيون، لكننا قمنا بعمل علامات عض عليه. عندما لا نريد تشغيل التلفزيون مرة أخرى، نقوم ببساطة بتبديل الكبل إلى الممضوغ ونقول إن فأرًا صغيرًا قد قرضه. 😊 لقد نجح الأمر حتى الآن. 😊"

"يوكي - كيوتو | وجدت حلاً، على الرغم من أنني لم أعرفه في البداية، لكن صديقًا أخبرني أن YouTube Kids يحتوي على مؤقت للوقت على الشاشة. في السابق، كان طفلي يشاهد جميع أنواع الأشياء، لكننا اتفقنا على أنه لن يشاهد سوى YouTube Kids وقد قبل ذلك. في البداية، كان يبكي عندما ينطفئ بمفرده، لكن بمجرد إيقاف تشغيل الجهاز اللوحي، بدأنا على الفور في تشغيل شيء ما، مما خفف المشكلة قليلاً. لقد اعتدنا على ذلك لدرجة أنه عندما ينتهي حد 20 دقيقة ويظهر شاشة النهاية، يأتي إلي ويمنحني الجهاز اللوحي، ينتظر اللعب. لذا فقد استقررنا الآن."

"فريا - بيرغن | عندما كان طفلي الأول صغيرًا، لم ننتبه كثيرًا لوقت الشاشة. كان يشاهد الرسوم المتحركة أو كنا نلعب معًا بالصدفة. لم أعرف الكثير عن هذا الموضوع في ذلك الوقت. لكن مع تقدمه في العمر، أصبح أكثر فأكثر هوسًا بالتلفزيون، لذلك قرأت عن الموضوع واستشرت أخصائي نفسي رياض الأطفال، الذي أوصى بحظر صارم. لقد جربناها في المنزل وقد عطلت حياتنا حقًا لأننا اعتدنا على القيام بالمهام الضرورية أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة. استغرق الأمر أسبوعًا حتى يتكيف الجميع. كانت الأيام الأولى مليئة بنوبات الغضب، ثم جاءت المساومة، لكننا صمدنا. أقسم، بعد أسبوع، كان الأمر كما لو أنه أصبح شخصًا مختلفًا. بدأ يلعب مرة أخرى، غالبًا بمفرده. لقد قمنا بالمزيد من الأنشطة الخارجية. أوصي به للجميع، إنه يستحق ذلك حقًا."

“كثير من الناس أخبرونا أنه إذا أردنا تقليل استخدام طفلنا للأجهزة اللوحية والتلفاز، يجب علينا نحن الوالدين أيضًا التوقف عن استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف. زوجي وأنا نعمل في وظائف فكرية حيث لا غنى عن أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف. غالبًا ما نضطر إلى الرد على الرسائل في فترة بعد الظهر أيضًا. والآن قد يعتقد الكثيرون خلاف ذلك، لكن ماذا يمكنني أن أفعل؟ بصراحة، يعتمد عملي ومعيشة عائلتي على ما إذا كنت سأجيب على رسالة الشريك الأجنبي أم لا. إنه حلقة مفرغة. لذلك، لدينا 1-2 ساعات من مشاهدة الرسوم المتحركة في المنزل. لكنني لا أرى أي إدمان كبير.”

“ليا – مرسيليا | للأسف، أصبح طفلنا مدمنًا حقًا. أعلم أننا كنا السبب. شعرت بالكثير من الذنب حيال ذلك. والده لم يكن قلقًا بنفس القدر، لكنني لم أترك الأمر. ذهبت إلى أخصائي نفسي للأطفال الذي أوصى بالتوقف التام لبضعة أسابيع. اتبعت النصيحة، وكان الأمر مروعًا. نوبات غضب وتذمر. لكن بعد حوالي أسبوعين، جاء إلي وقال إنه يشعر بالملل ويريد اللعب معي (قبل ذلك، لم يكن يسمح بذلك). كنت سعيدة جدًا 😊 لعبت معه بفرح. حدث هذا منذ عام. نظرًا لأنني لا أريد أن أعزله تمامًا عن الأجهزة الرقمية، لأننا نعيش في هذا العالم، توصلنا إلى حل وسط. معًا، اخترنا ألعابًا آمنة وتعليمية، ويلعبها لمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم. هو بنفسه يطفئ الجهاز ويأتي لي بالجهاز اللوحي. إنه لطيف جدًا 😊 نحن نتعاون بشكل جيد الآن.”

“كان الموسيقى هو الحل بالنسبة لنا. لقد حظرت عليهم أيضًا مشاهدة التلفاز. لدي ابنتان، وكان من الصعب مشاهدتهما تحدقان في الشاشة بشكل فارغ. في البداية، لم تكن هناك مشكلة، لكن بعد ذلك أصبحت مشكلة. في البداية، سمحت بذلك، وإن لم يكن كثيرًا، لكنه كان مريحًا جدًا لأنني كنت أستطيع إنجاز الأمور في المنزل وحتى التحدث مع زوجي دون أن يقطع أحد 😊 ثم اقترح صديق الموسيقى، إما للرقص والقفز حولها أو فقط كضوضاء خلفية. بعد الحظر، أنقذتنا الموسيقى. جربها.”

“إليف – اسطنبول | لم نواجه مشكلة مع هذا. لم أكن صارمة معهم أبدًا. البنت الكبرى بدأت المدرسة للتو، والصغرى لا تزال في رياض الأطفال الخاصة. هناك 1-2 ساعات من الرسوم المتحركة والتلفاز كل يوم، ولكن كل شيء يسير حسب الروتين. الطالبة تبلي بلاءً حسنًا، والصغرى لا تعاني من أي مشاكل أيضًا، لا توجد نوبات غضب عندما يحين وقت النوم وأطفئ التلفاز. هي تقبل ذلك. في كل مكان أقرأ أنه ضار جدًا، لكنني لا أرى أي مشاكل كبيرة.”

“إيزابيلا – ريو دي جانيرو | أنا لست مع الحظر الكامل، على الرغم من أن الكثيرين في دائرتي اقترحوا ذلك. لا أستطيع أن أكون قاسية مع أطفالي. أفضل تنظيم أنشطة أخرى حتى لا يكون لديهم وقت للشاشات 🙂 نقضي الكثير من الوقت في الخارج، المشي لمسافات طويلة، اللعب في الحديقة. آخذهم إلى محطات القطار فقط لمشاهدة القطارات. هناك الآلاف من هذه الأنشطة. عندما لا يسمح الطقس، أشتري دائمًا مجموعات رسم جديدة، أقلام ملونة، أشكال من الطين. إذا لم يشاركوا، أصنع أنا بنفسي إبداعًا جميلًا، لوحة جميلة (على الأقل ما يعتبرونه جميلًا، لأنني لست فنانة، لكن أطفالي دائمًا ما ينبهرون بها) وأريهم، ثم يأتون وينضمون. أعتقد أن هذا هو الطريق الصحيح.”

“في المنزل، نحافظ على جدول صارم! أعتقد أن هذه هي المفتاح لكل شيء. الجميع يعرف ما سيحدث بعد ذلك وكم من الوقت مسموح به للشاشة. هذا ينطبق على زوجي أيضًا، بالطبع 😀 خارج وقت الشاشة، الأطفال لا يطلبون الجهاز اللوحي أو التلفاز لأنهم يعرفون أنهم لن يحصلوا عليه. يسود السلام في المنزل.”

“أقوم بإبرام صفقات مع طفلي 😊 إذا فعلوا هذا أو ذاك، يحصلون على 10-20 دقيقة من الرسوم المتحركة أو الألعاب على الجهاز اللوحي. يشمل ذلك الترتيب، اللعب بمفردهم، إلخ. أحيانًا ينشغلون في لعبهم الفردي لدرجة أنهم ينسون الجهاز اللوحي 😊”

“كلارا – ستوكهولم | الأمر لا يتعلق فقط بما إذا كانوا يشاهدون الشاشة أم لا، بل بما يشاهدونه. لا أعتقد أن استخدام الجهاز ضار كما يتم تصويره. إذا سمحنا لهم بمشاهدة العروض البطيئة والأقل تحفيزًا. نحن بخير بهذا الطريقة. بالطبع، لا نسمح لهم بمشاهدة الأجهزة اللوحية طوال اليوم، وعندما نفعل، نشاهد معًا. نحن نقضي الكثير من الوقت في الخارج أيضًا. التوازن رائع. لا أعتقد أنه يجب علينا حظرها تمامًا.”

"هانا – براغ | سأكون صادقة؛ لقد أخطأنا حقًا، أنا وزوجي معًا. قبل ولادة ابننا، كنا نعمل كثيرًا ونعيش حياة سريعة الإيقاع. بعد ولادته، لم نتمكن من التخلي عن أسلوب حياتنا القديم، ومع مرور الشهور والسنوات، واصلنا بنفس الطريقة. كنت أجلسه أمام التلفاز وأذهب لإجراء المكالمات والعمل. ثم في يوم من الأيام، رأيته جالسًا أمام التلفاز بمفرده وشعرت بالوحدة التي يشعر بها. أدركت فجأة أن هذا الأمر غير مقبول حقًا. عندما كان عمره 2.5 سنة، قررت أنه يجب علينا التغيير. ببطء، تقريبًا دون أن نلاحظ، بدأت أضيف أنشطة إلى حياتنا. كنا نذهب في رحلات مشي أكثر ونشارك في برامج الأطفال في الهواء الطلق. لم أرغب في أن يتسبب التغيير الجذري في معاناته. خلال 2-3 أشهر، أنشأت توازنًا يعمل للجميع. تغير ابني بشكل كبير ولم يعد يتوق إلى التلفاز بنفس القدر. كان ينهض بمفرده ويأتي إلي لنفعل شيئًا معًا. الاعتراف بالمشكلة مهم جدًا؛ بمجرد أن تدركها، سيكون كل شيء على ما يرام!"

إليني – أثينا | ابنتي قد أتمت الرابعة من عمرها. في السابق، كنا نقوم" بالكثير من الحرف اليدوية، الرسم، التلوين، تشكيل الطين، سرد القصص، إلخ. هذه الأنشطة كانت تبقيها بعيدة عن التلفاز والجهاز اللوحي. الآن أحيانًا تريد أنشطة أكثر جدية. لقد سجلناها في صف غناء محلي ودروس سباحة. المفتاح هو أنني الآن آخذها إلى المزيد من الأنشطة المجتمعية. نحن نتعايش بشكل جيد دون تلفاز أو أجهزة لوحية. أحيانًا نشاهد الرسوم المتحركة أو الأفلام الطويلة معًا. في كثير من الأحيان، ينضم الأب أيضًا. أعتقد أنه مع قليل من الاهتمام، من السهل إبقائهم بعيدًا عن هذه الأجهزة."

"في المنزل، اتفقنا على متى وكم يمكن لطفلنا مشاهدة التلفاز. نسمح بمشاهدة YouTube Kids لنصف ساعة يوميًا. هذه الفترة صعبة لأن ابنتنا دخلت مرحلة التحدي. في البداية، عندما كانت تحدث نوبات الغضب، كنت أفصل الكابلات، لكنها تعلمت كيفية إعادتها 😊 لذا قام الأب بحل المشكلة بوضع التلفاز على دائرة كهربائية منفصلة، وأنا فقط أطفئه إذا لم تتعاون 😊 بالطبع، لا تزال هناك نوبات غضب، ولكنها أقل. بعد 10 دقائق، نبدأ في اللعب معًا. 🥰"

"ماريا – لشبونة | وُلد ابني قبل 4 سنوات، وتدبرنا الأمور بشكل جيد، حيث كنا نأخذ الكثير من المشاوير بالعربة، ثم ننتقل إلى الملاعب عندما أصبح أكثر قدرة. ولكن قبل عام، وُلد التوأمان، فتاتان. أعترف، غالبًا ما كنت أجلس ابني أمام التلفاز بينما كان عليّ التعامل مع التوأمان. يعمل زوجي كثيرًا، لذا غالبًا ما أكون وحدي مع الأطفال. لذلك للأسف، أصبح الولد مدمنًا على التلفاز. أدركت ما فعلته به بعد عام. لحسن الحظ، يذهب الآن إلى رياض الأطفال، لذا يقضي وقتًا أقل أمام الشاشة. قمت بفطامه تدريجيًا عن مشاهدة التلفاز في فترة ما بعد الظهر. أشركته في أنشطة مع التوأم، واشتريت له كتبًا صوتية. الكتب الصوتية رائعة لأنه يمكنه اللعب أثناء الاستماع، حتى لوحده. الآن يساعدني بكل سرور في كل شيء. كانت فترة صعبة جدًا، لكننا نتكيف، ولم يعد يفتقد التلفاز. حظًا سعيدًا لكل من يواجه مشاكل مشابهة 😊"